Lise zorlanma

Yüksek kolej yıl harika bir bilgi olmalı, ama onları pek talep ve hızlı ayarlamalar yapabilirsiniz 1 hayatın en stresli örnekleri. Öğrenciler bu gün giderek artan miktarda okul, hızla değişen müfredat, atama tarihleri ve kariyer seçmek hakkında endişe ve ikincil programları sonrası sınavlar yüz ve okul spor, Hobiler ve sosyal yaşam dengesi zorundalar. Bunlar anne-babalar, yakın arkadaş çakışıyor, kardeşleri ile bir eş grubu – uyum sağlamayı öngörülemeyen ruh halleri, bak, ilgili sorunlar ile başa çıkmak zorunda ve de ilişkileri ve cinsellik gibi ile anlaşma. Alkol ve uyuşturucu – endişeleri ile ilgili olarak gelir sürekli bir endişe olduğunu ve şimdi yeni bir korku şiddet ve okullar hakkında. Bu yeterli değildi sanki, onlar hızlı fiziksel ve duygusal ayarlamalar – geçirmekte iken bütün bunlarla uğraşmak zorunda ve hayır ile hayat avantajı karşılaşma.
Ama uzmanları çok düşündüğüm geliştirme IQ işlevinde, kişisel ve finansal hayat gelecekteki sonuçların öngörmede daha önemli olduğu için yapıcı tarafında, bu zorlukları büyük vardır: ‘Duygusal Bölüm’ veya ‘EQ’. EQ içerir: farkındalık bir duygular, güçlü ve sınırları, empati başkaları için kendini kontrol, sahip olmak ve engeller karşısında kalıcı olma iken yüksek gereksinimleri ayarlama görev alarak benlik saygısı geliştirmek. Burada daha yüksek okulda – ve ötesinde para kazanan öğrencilere yardımcı olacak bazı diğer uzmanlık misin:
Zamanınızı taleplerini dengelemek bilgi edinin. Program güzel peşin (sadece sebze bırakarak zaman!), organize – ve erteleme mücadele. Hedeflerinizi akılda bir canlı görüntü, belirli ilk günden itibaren okul öncesinde kal – başlangıçta yapmak, Tv sınırlamak ve asla gerçekten istediğiniz malzeme elde etmek için bir hafta çalışıp 20 saat atık reddediyorum.
Başarılı endişesi pratik: sizin tutum değiştirmek ve çözümleri – bak veya listelemek vurguluyor. Stres belirtileri anlamak: yorgunluk, konsantrasyon, baş ağrısı, mide problemleri ve uykusuzluk. Belirtiler işlemek için rahatlama ve zihinsel görüntü teknikleri keşfedin sonra onları bellek, uyku – ve verimlilik sunumlar ve sınavları güçlendirmek için uyum. Fiziksel egzersiz zorlu rahatlatır ve sen gerçekten daha güçlü ve çok daha güvenli hissediyorum yapmak eğilimindedir, ama kafein, alkol ve diğer uyuşturucular tam tersi de önemli ölçüde yapacağız.
Anksiyete düzeyleri bir çıkmaz hakkında düşüncelerimizi büyük ölçüde bağlıdır çok doğru olması – 1-10 bir ölçekte ne kadar fakir mi? Bu korkunç – ya da sadece rahatsız edici mi? Hataları veya korkunç koşullar keşfetmek ve anlamak onlar sonsuza kadar sürmez. Gerginliği azaltmak ve konuları kurallara uymaya görünüm koymak için kahkaha kullanmayı ihmal değil. Gönüllü çalışma sadece bir özgeçmiş üzerinde üstün görünmüyor – anksiyete azaltır ve gerçekten hakkında kendini çok daha iyi hissettiğini yapmak eğilimindedir.
İletişim yeteneklerini – kendine güven, dinleme, çakışmaları giderme ve zorlu insanlar – yakın arkadaş ve verimli bir şekilde öğretmenler (ve anne!) anlaşma yapmak yardım ile ilgili Yakın arkadaş, ev yardım ortaya çıkarmak ve öğretmenler – nasıl saygı diğer bireylerin ilgili koşullar ele? Okullar bir sürü şimdi gerçekler ve kurslar basınç kaynağı.
Uzun süreli zorlanma depresyon ve intihar düşünceleri bile yol, tamamen aşırı yüklenmiş hissediyorum, veya hayat umutsuz, görünüyorsa ciddi uzman önerisi, zayıflık belirtisi değil bakın.
Ebeveynler genellikle stresli ve çok sinirli hissediyorum, ama onlar gençler beyinlerinin fiziksel olarak yetişkinlerden farklıdır, aynı şekilde faktörler görmüyorlar ve onlar farklı tepki tanımak gerekir. Ebeveynler hatalardan keşfetmek için iyi bir örnek, hasta almak, gençler ile vakit geçirmek ve aslında onları dinlerken, kabul ve onları kayıtsız şartsız sevdiğim, Vadeye göre-sınırlamalarıyla ama onları izin tarafından son derece etkinleştirebilirsiniz. Onlar-ebilmek çekmek gençler duygularını tanıyan, başa çıkma yaklaşımlar geliştirmek ve eriskin yeni zorluklar üzerine almaya hazırlanan daha yüksek okulu bırakıyorlar yeteneklerini üzerinde oluşturun.
Dr. Rainham olduğunu kitabın yazarı ‘Vurguladı Out’ – öğrenci stres alarak denetim, interaktif bir öğretmen Kılavuzu ve diğer öğrenci anksiyete ve başa çıkma bileşenleri. İlave bilgi ve gerçekler, ziyaret edin veya 1-800-771-5776 çağrı

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın